爱淘彩票开户

當前位置:首頁 > 美食知識 > 喝啤酒會影響減肥嗎?為什么?

喝啤酒會影響減肥嗎?為什么?

2018-10-10美食雜談

會,本身酒中就存在能量,這種能量的營養價值較低,因此又被稱為空熱量,這種熱量幾乎不能為身體供能,因此較容易形成脂肪儲存在體內,而是啤酒因為是發酵就類,富含的能量也較高,有“液體面包”之稱,每升啤酒可提供400kcal的能量,相當于200g面包,或500g土豆或45g植物油,或60g奶油。因此建議減肥期間的人最好不要喝啤酒。


其實還有兩種酒的能量也較高,一種是甜葡萄酒,另外一種是黃酒,這兩種酒所提供的能量是啤酒的1.5倍以上,所以,建議減肥的人,不僅不要喝啤酒,這些酒也最好少喝。另外還有一個影響減肥的隱患,就是下酒菜,通常很少有人會直接喝酒,喝酒時都會有很多的下酒菜,而這些下酒菜時主要熱量的來源之一,也是倒導致肥胖的最大隱患,所以減肥,戒酒的同時,也減少了很多能量的攝入,會使減肥的效果更好。


另外尤其是肥胖的人要注意自己是否有尿酸高或者痛風的問題,如果有,一定要先戒掉啤酒,啤酒對于高尿酸血癥以及痛風有很大的影響相對其他酒類都更大,本身啤酒經過發酵之后所富含的鳥嘌呤是極易被人體吸收的,會增加人體的尿酸,而酒精和啤酒花中富含的異嵂草酮都是會影響尿酸排泄的,因此這幾類人啤酒最好少喝或者不喝。


瀏覽 964評論 4